2 комплекса
на растяжку всего тела
Программа из 8 силовых тренировок с упором на ягодицы и осанку с минимальным оборудованием для домашнего выполнения
* с возможностью выиграть главные призы закрытого клуба.
Универсальный гардероб: какие вещи должны быть у каждого?
1 урок по тверку с базовыми элементами
Мастермайнды с Лилианой и Тиграном на тему «reels, продвижения, заработка, страхов и уверенности в себе»
Еженедельный контроль техники упражнений от куратора по вашим видео отчетам
Групповые онлайн тренировки с Анастасией Тимофеевой, Лилианой и командой тренеров клуба
Эфиры с нутрициологом по питанию + гайд «баланс в питании» каждому участнику
Ежедневное сопровождение по активности и водному балансу в формате соревнований
Зимняя капсула с WB + новогодняя подборка образов
Комплекс от отеков в прямом эфире от Анастасии Тимофеевой после Нового года
Еженедельная проверка ваших отчетов по питанию с рекомендациями от нутрициологов клуба